Джин Шин ДжітсуРозповім вам про японський спосіб розслаблення та зняття стресу. Вже кому, як не японцям з їхнім трудоголізмом і дуже напруженим ритмом життя розумітися на антистресових практиках.Взагалі, Джин Шин Джітсу - це цілий комплекс, що складається з філософських навчань та цілительських практик, але так глибоко ми не полізимо. Принаймні поки що. Сьогодні нам будуть потрібні лише руки. У буквальному значенні.
Вважається, що кожен палець відповідає за певну емоцію. Великий – за тривогу, вказівний – за страх, середній за гнів, безіменний за тугу та смуток. А мізинець – за невпевненість у собі.
Спосіб простий: берете потрібний палець і стискаєте або
масажує його іншою рукою 3-5 хвилин. Не дуже слабко, не дуже сильно. Можна навіть робити так по черзі з усіма пальцями. Часу займе небагато, займатися цим можна скрізь, а результат може вас здивувати.
