Иммунная система актуальна, независимо от того, есть ли вокруг | Йога&Психотерапия

Иммунная система актуальна, независимо от того, есть ли вокруг нас коронавирус или нет.

В йоге с регуляцией иммунной системы связывают прежде всего перевёрнутые позы. Считается, что они стимулируют гипофиз, который в свою очередь влияет на многие биохимические процессы в организме, на другие железы, а те участвуют в иммунном ответе.

С другой стороны, важнейшую роль в осуществлении иммунитета играет лимфатическая система. А движение лимфы обеспечивается не только "переворачиванием", но и другими активностями, в том числе массажем, бегом, гибкостными и статическими упражнениями в йоге.

Ниже - три комплекса йоги, названия которых говорят сами за себя. Все три комплекса - в традиции йоги Айенгара и, как мне кажется, очень интересные.

***
А я продолжаю проводить занятия йогой онлайн. Интерактивный формат, группы до 8 чел, в программе "Zoom", всех участников вижу и правлю.
Расписание:
Пн, Ср, Пт
13:00-14:00
19:30-20:30.

Также консультирую как психолог в методе гештальт-терапии очно и онлайн. Кабинет возле метро Льва Толстого.

Телефон для связи через любой из менеджеров: 067-689-10-15.