​Енергійний білковий смузі: - 1 чашка шпинату; - 4 невеликих | Дієтолог

​Енергійний білковий смузі:

- 1 чашка шпинату;
- 4 невеликих заморожених суцвіття броколі;
- ½ чашки замороженої суміші ягід або чорниці;
- 1 ст.л. какао порошку (теж, до речі, хороше джерело протеїну і заліза);
- 2-3 ст.л. насіння коноплі;
- 1 ст.л. сирої мигдальної пасти;
- 1 чашка соєвого чи мигдального молока, або води;
- 5 кубиків льоду. ( за бажанням)

Підсолоджувач на вибір:
- стевія;
- ½ банана;
- фініки;
- інжир;
- кленовий сироп.

Приготування:
Додайте всі інгредієнти в чашу блендера, змішайте і насолоджуйтеся!