Режим харчування: Харчування має бути дробним (3 – 5 рази | Дієтолог
Режим харчування:
Харчування має бути дробним (3 – 5 рази на добу), регулярним (в один і той же час) і рівномірним, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 2 – 3 години до сну. Сучасна модель раціонального харчування має вигляд піраміди. Орієнтуючись на неї, Ви зможете складати збалансований раціон на кожен день.
Недбале ставлення до власного здоров'я, неправильний вибір продуктів харчування забруднюють людський організм. Обов'язковою умовою безпеки життєдіяльності є здоровий спосіб життя.
