Психологічний симптом Уявіть, що маєте мозоль на нозі, який | Доказові

Психологічний симптом

Уявіть, що маєте мозоль на нозі, який виник від незручного взуття.
І ось ви відчуваєте біль, але вона ще помірна, і ви не звертаєте на це увагу. Згодом ви знову обуваєте теж взуття, і так доки біль не стане неможливою… І тоді обираєте лейкопластир, але взуття знову обуваєте… І так доти, коли вже ніяке взуття через страшну біль ви не можете обути.

Часто клієнти звертаються до невролога/психіатра/психотерапевта з симптомом, який є вже досить тривалим в часі. Коли антидепресанти дають певне полегшення, але «причина» симптому не зникає.

Чому?

Бо «не зцілене», «не видиме» те, що спровокувало симптом. А часто це про травматичний досвід, «законсервовані» почуття та ін.

І з’являється симптом, який «звертає» увагу на це!

Симптом (грец.) - ознака будь-якого явища.

Симптоми — ті прояви, які виникають в людей різного віку внаслідок будь-якого сильного психогенного навантаження.

Симптом – це наслідок, а не причина.

Такі почуття, як втрата, горе, апатія, депресія, панічні стани, агресія, самому прожити їх можливо, але на це потрібні ресурси.

І тут важливо усвідомити актуальні потреби, оскільки вони – та сама життєва сила, яка підтримує якість життя.

Часто ми думаємо, що приймаючи «чарівну» пігулку, якість життя набуде нових барв. Однак, якщо Ви, «терпите» щось протягом 24/7 і 365 днів на рік, і вживаєте АД, нажаль, життя і самопочуття не покращиться.

Тут важливо усвідомити про що «кричить» симптом?

Чи готові з цим прощатись, чи в ньому є певна вторинна вигода? (так, часто буває, що наявність симптому, «тримає» від розлучення, отримання більшої уваги та ін.).

Дослідіть/подумайте, як зміниться ваше життя без симптому?

Будьте бережними із собою!

Автор — психотерапевт Марія Жолтикова