ЯК ПЕРЕСТАТИ БУТИ ЖЕРТВОЮ
Чек-лист від психолога
Зрозуміти, що кожної секунди, хвилини ми робимо той чи інший вибір.
Позиція жертви — це теж вибір, зроблений на основі певних переконань.
Ми не можемо впливати на певні події, проте можемо обирати, як реагувати на них.
Замінити звичку постійного пошуку винних у ваших бідах на звичку пошуку варіантів вирішення проблем та виходу із кризи.
Наприклад, замість запитання "Чому саме зі мною це сталось?", "За що це мені?" прийняти ситуацію й зайнятися пошуком відповіді на запитання "І що тепер?".
Визначте усі можливі варіанти вирішення проблеми. Це набагато продуктивніше, ніж пошук винних. Хоча
лише вам вирішувати: топтатися на місці чи робити крок вперед. Вибір за вами.
Під формулюванням "прийняти ситуацію" мається на увазі не цілковите підкорення обставинам, а прийняття того факту, що ви не можете впливати на якісь глобальні речі, проте можете обирати, як на них реагувати.
