ЯК МОТИВУВАТИ СЕБЕ
Людина так влаштована, що не може працювати постійно в одному режимі.
Періодично відбувається занепад сил, опускаються руки і зовсім не хочеться нічого робити.
У цей момент важливо себе підбадьорити і мотивувати, щоб повернутися у стрій.
Як це зробити правильно та ефективно?
Згадайте про свої сильні якості та сторони.
Сумнів у собі та своїх можливостях — часта причина втрати сил і небажання щось робити.
Нагадуйте собі про свої досягнення та переваги. Похваліть себе за навички, які у вас добре розвинені, та почніть діяти.
Займіться тим, що вам подобається.
Коли мотивація на нулі — складно просто встати і приступити до виконання трудомісткої роботи, тому, щоб запустити когнітивні процеси, почніть з розминання. Саме таким розминанням може стати виконання справ, які приносять вам задоволення.
Ці дії покращать настрій і допоможуть повернути натхнення, в результаті у вас з'явиться більше сил на виконання робочих завдань.
