Вчора у багатьох було нервове очікування. Бо щоб не говорив мозок про часткову мобілізацію в расії, що це нічого не змінить, ми й так воюємо з «другою армією світу», емоції підіймаються . Занадто сильний фітбек до подій напередодні 24 лютого, а наш мозок вже знає, що було потім.
Сьогодні - запущено тригер і незалежно від нашої логіки
нервова система реагує стресом.
Тому раджу: зробіть декілька дихальних вправ.
Повільний вдих і ще повільніший вдих (5хв)
далі
проаналізуйте, що реально зміниться відносно тої ситуації, в якій ми вже є. Так, війна буде тривати й не закінчиться завтра. Але ми вже пережили 210 днів війни та все ще є, живі, тримаймося;
використайте техніку «безпечного місця»
З вірою та турботою про Вас!
@Psiholog_Olga_Kalashnik
