По другим адекватным способам выхода из эффекта плато (когда в | Серый Эскулап

По другим адекватным способам выхода из эффекта плато (когда вес стоит на месте). Очень эффективный способ - подключить высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). О них я подробнее писал здесь. В интернетах можно найти множество вариантов ВИИТ…