Ось декілька порад, як допомогти дитині прищепити здорові харч | штучки Мандзюк 🤍

Ось декілька порад, як допомогти дитині прищепити здорові харчові звички:

не заохочувати їжею та не використовувати її як покарання (зроби ось це і отримаєш морозиво. не роби так, бо будеш без цукерок. якщо ти з’їси суп, то подивишся мультики);
привчати їсти без телевізору, планшету, телефону, мультиків. Дитина має вчитися концентруватися на прийомі їжі і відчувати його;
не заставляти — нехай дитина сама приймає рішення коли вона наїлась, навіть якщо досвід прийде через кілька помилок;
не хочете, щоб дитина їла солодке — не купуйте його додому. Тому що часто батьки жаліються, що дитина харчується лише печивом, але при цьому воно постійно лежить на столі;
виробити режим харчування і привчати дитину до нього.

І найголовніше — бути для дитини підтримкою, адже саме в сім’ї починається її становлення як особистості і її сприйняття себе. Ваш приклад, довіра, щира розмова допоможе маленькій людині вирости здоровою та щасливою.

Якщо вам буде цікаво, в наступному дописі я детальніше розповім про харчові звички родом з нашого дитинства, які здаються нам нешкідливими, але насправді можуть стати причиною нездорових відносин із їжею

Поділіться вашими враженнями в обговоренні, чи помічали ви в себе чи своїх батьків нездорові установки щодо їжі?