обожнюю ваші звіти! скільки в них важливих слів, переживань, емоцій …. точно розумію, що багато з вас вже почали відчувати всередині те, чого так сильно не вистачало, тож отримуєте нові завдання:
потіште сьогодні когось своєю посмішкою або спробуйте зробити комусь комплімент. у момент, коли людина посміхається, її організм починає виробляти ендорфіни. а це позивно впливає на настрій та загальне самопочуття
замініть комп’ютерні чи азартні ігри на тренування. інтенсивність обирайте самостійно, в залежності від ваших можливостей, обирайте тренування на моєму YouTube. і повірте, це точно надасть більше користі для вашого тіла, здоров'я та самопочуття
як ви сьогодні, мої прекрасні люди?
