чому я додаю для вас завдання кожного дня? бо це і є найпростіші кроки отримувати задоволення від життя
здається, одна прогулянка, одна руханка, одна медитація, що вона дасть? як мінімум нові відчуття та враження, а як максимум при щоденній практиці, величезне відчуття щастя
тож до вас приєднались два нові завдання на щодень:
почніть приймати прохолодний душ зранку. робіть це поступово. це сприяє бадьорості та кращій концентрації. має дуже класний вплив на шкіру – вона зберігає свою пружність та еластичність. а також прохолодна вода відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему
спробуйте кожного ранку робити лімфодренажну руханку, декілька класних варіантів є на моєму YouTube-каналі. вона спрямована на те, щоб покращити кровообіг та запустити процеси в організмі, що відповідають за обмін речовин, виведення токсинів тощо. це дуже ефективно для схуднення, боротьби з целюлітом та покращення обміну речовин.
чекаю ваших звіті в обговорені
