уявляєте що сьогодні ви отримуєте два фінальних завдання? і вже 7 днів позаду практики? ось так швидко летить час мої любі, і поки зернятко щастя народжується у вас всередині, хтось досі стоїть на місці АЛЕ НЕ ВИ!
почність вести щоденник вдячності собі. кожного вечора записуйте за що ви вдячні собі в нотатник, наприклад за те що зробили руханку чи вирішили взяти участь в челенджі, за те що виконали завдання, за те що сказали подрузі правду, яку тримали давно в собі, за те що приготували смачний сніданок — ПИШІТЬ ВСЕ ВСЕ! у кінці дня можна перечитати пункти та похвалити себе за досягнення.
зробіть комплімент собі у дзеркало та побажайте вдалого дня. робіть це завжди. це задасть позитивного настрою на цілий день. і лиш не шукайте в дзеркалі недоліків, зосереджуйтесь лише на власних перевагах
любіть себе та постійно говоріть про це. турбота про своє тіло та здоров‘я – це головне
