Поговорити з собою
Ні, звичайно, не вголос при всіх. Але коли ви наодинці з собою - візьміть це за звичку. Ми пізнаємо людей в діалозі, і себе теж.
Ось як це краще робити:
Говоріть з позиції «ти»
Можна і по імені. Це створює дистанцію і дозволяє вам подивитися на себе і на ситуацію, в якій ви перебуваєте, з боку. А якщо ви інтроверт і відкриватися людям вам складно, то такий діалог з собою прекрасно заспокоїть і підбадьорить.
Будьте до себе добрі
Критика не допомагає: вона знижує самооцінку і вганяє в апатію. Допомагає розмова з ракурсу «Ти молодець. А спробуй змінити ось це і ось це, і буде ще краще ».
Включайте внутрішній голос в особливій ситуації
Коли нікому сказати вам «Просто дій!» або «Не думай цього робити, ти собі нашкодиш», - скажіть це собі
