Get Mystery Box with random crypto!

Эмоциональный интеллект

Логотип телеграм -каналу eqinaction — Эмоциональный интеллект Э
Логотип телеграм -каналу eqinaction — Эмоциональный интеллект
Адреса каналу: @eqinaction
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 130
Опис з каналу

Елена Павловская
Сертифицированный тьютор по
развитию эмоционального
интеллекта по оригинальной
концепции EI (Йельский университет)
Мой Инстаграм:
https://instagram.com/elena.pavlovskaya1
Мой сайт:
https://ei-trainer.com

Ratings & Reviews

4.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

0


Останні повідомлення 2

2021-06-11 20:15:43 Channel photo updated
17:15
Відкрити / Коментувати
2021-06-11 20:14:21 ДАВНО МЕНЯ ТУТ НЕ БЫЛО
Но я вернулась

Кто должен нести ответственность за эмоции?

«А что если мне тяжело справиться со своими эмоциями?»
«Носить в себе что ли?»

Такие вопросы я слышу очень часто.

Почему-то в нашем обществе не принято брать на себя ответственность за эмоции.
Да и за жизнь в целом.

Официально человек считается взрослым с 18 лет.
А в реальности фактический возраст ничего не значит.
И в 60, и в 70 многие считают, что причина их эмоционального поведения кто угодно, только не они.

Люди привыкли оправдывать свои поступки эмоциями.

Да потому что даже на законодательном уровне это поддерживается.
В суде снисходительно относятся к осужденному, если он был в состоянии аффекта

Что я хочу этим сказать?
Нет пока у нас эмоциональной культуры поведения.
А пора бы уже.

Как тренер по развитию эмоционального интеллекта, я за то, чтобы каждый нес ответственность за свои чувства и эмоции самостоятельно.
И не искал виновных в своем поведении.

Поэтому в преддверии анонса моего нового курса я решила запустить МАРАФОН БЕСПЛАТНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.

Что это значит?

На следующей неделе я проведу 10 бесплатных онлайн сессий, в ходе которых вы:
разберетесь со своими целями в развитии эмоционального интеллекта
поймете на каком этапе вы сейчас (пункт А) и куда вам надо попасть (пункт Б)
поймете ЧТО вам мешает попасть в этот пункт Б

Одна сессия будет длиться примерно 15-30 мин.

Напишите + мне в личные, если хотите попасть ко мне на консультацию

ПРИШЛА
ПОРА
ДЕЙСТВОВАТЬ!
47 views17:14
Відкрити / Коментувати
2021-01-25 12:36:10 ​​СЕГОДНЯ В 19:00 ПО КИЕВУ я проведу прямой эфир в свой Инстаграм-аккаунте (https://www.instagram.com/elena.pavlovskaya1/).
Приглашаю вас!

Я расскажу о понятии Эмоционального интеллекта, откуда оно взялось и какие есть инструменты для его развития.
Будет интерактив и красивая презентация с котиками.

И, конечно, расскажу что будет на курсе. Первый поток студентов уже познакомились с языком ЭИ. Пришла пора расширять наш круг

Ну что, придёте?
64 views09:36
Відкрити / Коментувати
2021-01-25 12:34:35 ​​Всем привет!
Раскрываю секрет: за 2 года я потратила более $3500 из личных средств на свое обучение.

Это было около 15 различных курсов, марафонов и 1 НОВАЯ ПРОФЕССИЯ.
Хвастаюсь новым сертификатом Диплом скоро приедет ко мне.

Вдобавок, более 40 книг, которые обогатили меня.
Все это помогло мне выпустить новую версию себя

Недавно, общаясь с коллегой, в очередной раз осознала, что мы постоянно пытаемся доказать всем окружающим, что мы чего-то стоим. Ряд наград, список достижений именно для этого.

Но!
Не это нужно.
В первую очередь, базово вы должны понимать, что вы и так супер, что вы прекрасный человек, и это не требует НИКАКИХ доказательств.

Я не говорю о том, что надо прекратить свое развитие и радоваться тому, что есть.

Нет.
Я хочу, чтобы тревоги, злости, печали стало меньше на этот счёт.
Чтобы вы перестали тратить драгоценные ресурсы на обдумывание этого и сбор доказательств обратного.

Чтобы вы начали ВКЛАДЫВАТЬ в свою жизнь, в свои желания, взаимоотношения и приумножали все то хорошее, что есть у вас сегодня.

Помните, все, что вы испытываете - АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО.
Не надо ругать себя за это, не надо этого стыдиться.

И...
Если вы считаете, что ваши реакции вам мешают и с этим надо что-то делать - вы на верном пути!

Придется приложить максимум усилий к тому, чтобы поменять текущее положение дел. Магии в этом случае не существует. К сожалению

Есть КРУТЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ, которые помогли и помогают мне развивать свой Эмоциональный интеллект.
И которыми я с радостью хочу поделиться. Уже на правах тьютора по Эмоциональному интеллекту.
53 views09:34
Відкрити / Коментувати
2020-07-09 15:13:04 Ох, что-то запылился мой канал А все потому, что я активничаю в Instagram.

Я там:
КАЖДЫЙ ДЕНЬ провожу тренировочки Эмоционального интеллекта в СТОРИС.

Пишу полезные и интересные посты про эмоциональный интеллект и воспитание детей.

Поэтому приглашаю вас в мой аккаунт!
Скоро будет ещё больше полезностей

Готовлю чек-листы, инструкции, которые очень скоро появятся там.

Ну, что, за мной?
Или удобно здесь?
59 views12:13
Відкрити / Коментувати
2020-04-26 10:35:36 Пост про ЛЮБОВЬ и СОЗИДАНИЕ.

Вместо того, чтобы жить созидая, мы часто тратим свою жизнь на разрушение себя изнутри.

Интересно, что законы счастливой жизни и любви к себе описаны в Библии!

С помощью Владимира Литвака и его книги "Из ада в рай" поделюсь с вами расшифровкой каждой заповеди.

Запретительный характер религиозных положений, правильных по своей сути, входит в противоречие с истинной природой человека, который стремится делать именно то, что ему запрещают. Суть человека такова, что именно запретное будет наиболее желанным, и именно это он будет хотеть делать.

Поэтому ниже будет предложено как их перефразировать для лучшего понимания.

 «Да не будет у тебя других богов пред лицем Моим».
Блестящая заповедь. С точки зрения человека науки это значит: опирайся только на факты и выводы, которые вытекают из этих фактов, конечно, если мышление работает правильно.

 «Не делай себе кумира…» «Живи своим умом».
Клинический анализ показывает, что большинство несчастий у больных неврозами проистекает потому, что они преклоняются перед авторитетами и не полагаются на Законы, по которым мы устроены: пьют, нарушают режим дня, ... идентифицируют себя с авторитетами и ориентируются на ложные ценности.

«Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно; ибо Господь не оставит без наказания того, кто произносит имя Его напрасно».
Повидимому, Бог рекомендовал заниматься делом, а не тратить время на пустые разговоры. Здесь уже прослеживаются идеи о взятии ответственности за свою жизнь на себя, идеи психологической зрелости.

 «Помни день субботний, чтобы святить его».
Отдыхать необходимо.

 «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе».
По поводу этой заповеди замечу, что Бог требует почитания, а не послушания Ведь если дети во всем будут слушаться родителей, прогресс остановится. Родителям следует избавиться от «первородного греха». Тогда они перестанут думать, что они, конечно же, умнее своих потомков.

 «Не убий» «Налаживай отношения с партнером». Если я убью ближнего своего, что из этого выйдет? Начнут преследовать. Даже если и не поймают, то я все равно буду в эмоциональном напряжении. Ничем хорошим это не кончится. И даже если меня не разоблачат, все равно мне будет плохо. Поэтому я лучше постараюсь наладить с ближним своим отношения для взаимовыгодного сотрудничества. Правда, и в Библии говорится то же самое. «Мирись с противником, пока ты еще на одном пути с ним».

 «Не прелюбодействуй» «Наладь сексуальные отношения со своим (своей) супругом (супругой)»Не проще ли наладить сексуальные отношения со своим партнером? Тогда и в голову не придет желать «жены ближнего своего».

 «Не укради»  «Учись зарабатывать». Тогда и в голову не придет красть, да и времени не будет.

Отсюда логически вытекают последние две:

 «Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего».

 «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего».

И, напоследок, привлеку Фрейда и его убеждение:

в этой жизни стоит делать две вещи:
любить и работать

Вам понравился мой пост Вы лайкнули пост
75 views07:35
Відкрити / Коментувати
2020-04-24 10:36:32 Счастлив человек, если у него хочу, целесообразно и должен имеют одно и то же содержание!

Э. Берн описал три Я-состояния, которыми располагает каждый человек, которые по очереди, а иногда вместе выходят на внешнюю коммуникацию. ⠀
Я-состояния – нормальные психологические феномены человеческой личности: Родитель (Р) – Взрослый (В) – Дитя (Д). Все они необходимы для жизни.

Дитя – источник наших желаний, влечений, потребностей. Здесь радость, интуиция, творчество, фантазия, любознательность, спонтанная активность. Hо здесь же и страхи, капризы, недовольство. Кроме того, в Дитяти – вся психическая энергия. Ради кого живем? Ради Дитяти! Это, может быть, лучшая часть нашей личности.

Взрослый необходим для выживания. Дитя хочет, Взрослый выполняет. Взрослый переходит улицу, карабкается в горы, производит впечатление, добывает пищу, строит жилище, шьет одежду и т.п. Взрослый контролирует действия Родителя и Дитяти.

Если действие выполняется часто и начинает производиться автоматически, просто потому что так принято, здесь проявляется Родитель. Это автопилот, который ведет правильно наш корабль в обычных условиях, что освобождает Взрослого от принятия рутинных обыденных решений, это и тормоза, которые автоматически удерживают нас от опрометчивых поступков. Родитель – наша совесть.

Девизы Дитяти – хочу, нравится;
Взрослого – целесообразно, полезно;
Родителя – должен, нельзя. ⠀
И счастлив человек, если у него ХОЧУ, ЦЕЛЕСООБРАЗНО и ДОЛЖЕН имеют одно и то же содержание!

Hапример, я хочу соблюдать карантин, целесообразно соблюдать карантин, я должна соблюдать карантин.

#эмоциональональныйинтеллект #эмоции #взрослый #берн #психология
51 views07:36
Відкрити / Коментувати
2020-03-21 09:21:17 ​​Как найти причину проблемы?

Японцы, а именно - работники компании Toyota, изобрели такой простой и действенный метод.

Метод называется - 5 "Почему".

Они утверждают, что дойти до корня проблемы можно максимум за 5 ответов на вопрос - "почему?"

Пример
"Я часто опаздываю"

Почему?
Потому что я поздно выхожу из дома.

Почему?
Потому что я поздно встаю.

Почему?
Потому что я поздно ложусь.

Почему?
Потому что я читаю перед сном.

Почему?
Потому что в течение дня не хватает времени.

Вот мы выяснили, что причина частых опозданий в том, что день распланирован неверно.

На что стоит обратить внимание?
1. Будьте честными сами с собой.

2. Если в процессе оказывается, что кто-то вам мешает или это нюанс Вашего воспитания, то вы отводите фокус от себя. Верните его на себя - что ВЫ лично можете с этим сделать?

3. Некорректное поведение другого человека - это НЕ корень Вашей проблемы. Подумайте в чем Ваша проблема. См.п.2.

Теперь есть над чем подумать! И наступает момент КАК решать эту проблему, а осознание проблемы - это 50% успеха
51 views06:21
Відкрити / Коментувати
2020-03-17 10:43:24 Доброе утро Благодарю за ваши ответы!
Разбираем вчерашний вопрос

Предлагаю начать с самой ситуации: объявлено чрезвычайное положение, закрыты помещения, где происходит скопление большого количества людей. Выданы инструкции что делать и чего НЕ делать.

Все достаточно просто и прозрачно. На первый взгляд. Но есть ещё одно НО: вокруг паника=страх и агрессия=гнев.

Страх и гнев - прекрасные эмоции, которыми можно манипулировать.

Теперь к вариантам ответа:

Будете следить за ситуацией каждый день из надёжных источников.
Можно засчитать за верный ответ, если эти действия не вызваны паническим страхом.

Будете четко следовать инструкциям и писать об этом во всех соцсетях, призывая всех делать то же самое.
Первая часть предложения подходит. Вторая - обычная паника. Пытаться заставить всех следовать правилам - ваш личный страх перед опасностью. Вы можете отвечать только за себя. Заставить других вы не можете.

Спокойно будете реагировать, продолжая вести обычный образ жизни, выполняя инструкции.
Ключевое слово здесь "спокойно". Человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта следует инструкциям и НЕ поддается панике и агрессивным провокациям.

Перестанете общаться со всеми, изолируясь дома.
Это тот же коктейль из страха и гнева. А также это достаточно категорична я позиция - либо черно, либо белое.

Помните, что в любых ситуациях нужно продолжать смотреть на ситуацию реально. Проявление гнева и страха здесь вам точно не помощники.

Постарайтесь ПРИНЯТЬ ситуацию такой какая она есть и не пытаться кого-то вразумить.

Находите плюсы в каждом мгновении, чтобы ваш крепкий иммунитет продолжал вас защищать!
54 views07:43
Відкрити / Коментувати
2020-03-16 10:17:53 ​​Доброе утро!
Играем? У меня вопрос по теме сегодняшней ситуации

Нажмите на кнопку с верным ответом, результат, как обычно, на следующий день.

Удачи и будьте здоровы!
49 views07:17
Відкрити / Коментувати