Психолог Федорова Анна📝

2022-07-07 13:58:55 В отношениях с другим человеком нельзя достичь более высокого уровня, чем тот, что достигнут человеком по отношению к самому себе.

Отношения всегда формируются на внутреннем уровне, которого достигло психологическое развитие каждого из партнеров.

Поэтому отношения часто вызывают душевную боль и скрытый конфликт, едва какая-то сторона переходит уровень, при котором формировались эти отношения, или же при попытке своего развития наталкивается на препятствие.

Джеймс Холлис "В поисках божественной обители"

#цитатыизкниг Відкрити / Коментувати

2022-07-07 11:21:30 Проекция позволяет преодолеть эти чувства, подчеркивая сходство. Кроме того, "химия любви", действие серотонина (гормона счастья) также снижает страх. Различия не замечаются или им не придается значения. В состоянии влюбленности очень мало настоящего контакта с реальным человеком.

Влюбленность - это общение с самим собой, проекцией своего "Я". Поэтому так много влюбленностей заканчиваются разочарованием.

Когда влюбленный обнаруживает что первоначальный образ человека не соответствует его более поздним проявлениям, кажется, что человек внезапно изменился, стал другим. Тогда возникает выбор - остаться со своим идеалом, искать его в других людях или же начать строить отношения с реальным человеком.
Настоящая любовь возможна только тогда, когда:

есть четкое представление о себе, осознание своих чувств, мыслей и поступков, принятие себя

есть понимание другого человека: его чувств и мыслей

есть желание прояснять различия, готовность принимать другого со всеми его достоинствами и недостатками

есть умение искать компромиссы в спорах.

Любовь - это движение от реальности одного "Я" к реальности другого. Відкрити / Коментувати

2022-07-07 11:21:30 Влюбленность как проекция своего "Я"

Спасибо всем поддержавшим опрос Тогда продолжим #темудня #проекция

Наверное, нет человека, который хоть бы раз в жизни не пережил состояние влюбленности. Ощущение счастья, полета, полноты жизни - далеко не полный перечень переживаний, описывающих это состояние.

Появляется человек, который притягивает к себе чувства, желания, мысли. Время измеряется возможными встречами, радость жизни - взглядами, прикосновениями.

Возникает иллюзия встречи со своим идеалом: "Он такой как я мечтала, у него именно такие глаза, как мне нравятся, для него важно то же, что и для меня, мы понимаем друг друга с полуслова". Воплощение мечты - вот что здесь важно: "...моя мечта... любимый образ...такие же мысли". Все это -проекция своего "Я" на другого.

Напомню , проекция - это приписывание другому человеку свойств, присущих себе.

Проекция возникает в начале контакта, когда еще очень мало информации о человеке, с которым завязываются отношения. Например, кому-то очень нравится своя внешность, и тогда он будет ценить в других людях эту красоту и ухоженность. Однако может быть иначе: кто-то мечтает о стройной фигуре, тогда он будет легко очаровываться людьми с модельной внешностью.

Проекция может выражаться через выделение похожих черт (он такой же как я), или отражать тайные желания (он такой какой я хочу быть).

Тоже самое происходит, когда приписываются личностные качества. Например, на основании одной особенности "он добрый, он любит животных " делается вывод о других особенностях. "Раз он любит животных, значит любит детей, потому что я люблю животных и детей ". Получается, если он такой же как я, то и чувствовать и мыслить и действовать должен также.

Может возникнуть вопрос, почему сильным и жестким мужчинам часто нравятся слабые и мягкие женщины?

Ответ на этот вопрос можно найти у сторонников К.Г.Юнга, которые отмечают наличие женских черт (анима) у мужчин и мужских - у женщин (анимус).
Кроме того, в каждом сильном мужчине есть маленький ребенок, который нуждается в принятии и поддержке. Это может дать такой же ребенок (поиграть вместе, подурачиться, побыть безответственным). Поэтому мужчина проецирует этого ребенка на женщину. Он видит в ней слабое создание, с которым ему хочется играть, быть беззаботным, веселым.

Нечто подобное происходит и с женщиной. Свои сильные черты она проецирует на мужчину. Женщина наделяет своего избранника решительностью, мужеством, умом, которых не видит в себе. Часто она приписывает мужчине качества, которыми наделена сама, но в силу каких-то причин не может проявить. Так появляются женщины, которые подсказывают своим мужчинам как вести бизнес, делать карьеру, писать диссертацию… и т.д.
Здесь стоит, пожалуй, отметить отличие влюбленности от физического влечения. Влечение больше относится к физиологии, чем к психологии. Если мужчину тянет к красивым женщинам и это притяжение заканчивается после физической близости, нет оснований говорить о влюбленности (чувстве), это - инстинкт (ощущение). Ощущение тем и отличается от чувства, что захватывает минимум сознания человека: есть объект влечения (стимул), есть действия, направленные на его достижения (энергия), есть результат (разрядка энергии). При этом нет интереса к внутреннему миру другого человека, потребности раскрываться перед ним.

Состояние влюбленности связано с чувствами. Появляется желание рассказывать о себе другому человеку, а также слушать его, радоваться и печалиться вместе с ним. В этом состоянии человек преодолевает свою закрытость, одиночество, неразделенность чувств.

Поэтому влюбленности часто сопутствуют тревожность, неуверенность в себе, страх быть отвергнутым. Відкрити / Коментувати

2022-07-06 22:01:19 Известно, что подсолнухи поворачиваются в сторону солнца.

Но что же происходит в пасмурные и дождливые дни, когда солнце полностью закрыто облаками? Они поворачиваются друг к другу, чтобы поделиться своей энергией.

Природа потрясающая! Представьте, если бы мы применяли это в нашей жизни.
Самые уязвимые люди иногда впадают в депрессию. Как насчёт того, чтобы последовать примеру красивых подсолнухов? Они поддерживают друг друга и наделяют силой.
Природа нас многому учит.

Делитесь добротой и улыбками и доброта к вам вернётся!

Добрых и спокойных снов Відкрити / Коментувати

2022-07-06 14:45:29 Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:35:16 Тема проекций важна тем, что она дает возможность видеть мир более ясно, более объективно, более прозрачно.

Я забираю себе свои проекции – путем прояснения ситуации, путем работы с темами, которые мне болезненны. Проекции указывают наши места работы и точки развития. Присвоение проекций может быть неприятно, но оно дает возможность брать ответственность за свою жизнь. Видеть ее и себя боле ясно и объективно, тогда понятна реальность, что происходит, где я нахожусь и куда мне двигаться.

P.S. C вас ,если было интересно и стало понятней Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:31:55 Как работать с проекциями:

Уменьшать проекцию, как защиту, необходимо, начиная с развития навыка чувственной саморефлексии. Умение распознавать свои эмоции и чувства, автоматически нас будет страховать от выраженной проекции. Тогда мы будем понимать, где наши чувства и мысли, а где чужие.
Если мы о чем-то говорим, например: «Меня никто не любит, меня никто не ценит, я никому не нужен и т.д.» Полезно задавать вопрос: Откуда я это знаю? Кто мне об этом говорил? Как я это почувствовал или увидел? От кого? На основании каких признаков я сделал этот вывод?
Это может для начала помочь прийти в себя, и понять: ну наверно по поводу всех это я погорячился! Тогда кто конкретно? Если выделить этих людей, можно напрямую спросить, как они ко мне относятся? Что ко мне чувствуют?

А кого люблю Я? Кого ценю Я? Если это так, то точно ли в ответ меня не любят и не ценят? Люблю и ценю ли я себя?

Следующий момент, например мы решили, что меня никто не любит и не ценит, я никому не нужен, до меня нет никому дела!


Спросите себя, а как мне это? Что я чувствую по этому поводу? Например ответ: обидно, грустно!
Тогда в равной ли степени всем безразличен? А кому наиболее обидно, что безразличен? Чье отношение нам важно, а чье так себе можно и без него.

Если мы выявляем очень важного для нас человека, тогда мы можем что-то делать в этом направлении. А можно человеку сказать об этом, что обидно, что безразличен или что человек важен для нас. Нас точно заметят!

Это все присвоение проекций!

Также попробуйте говорить от первого лица:
Вместо «ты не хочешь меня видеть» - «я не хочу видеть тебя», вместо «тебе, наверное, со мной нелегко» - «мне пожалуй нелегко с тобой, с собой». И поинтересоваться нет ли в этом доли правды. Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:22:48 Проекции - это зеркала, они необходимы, чтобы увидеть себя. Они отражают только того, кто в них смотрится.

Но часто это превращается в путешествие по королевству «кривых зеркал».

Что помогает заметить, что вы проецируете:

Много в речи оценок, интерпретаций, суждений о том, что другие думают, делают, чувствуют, ценят, переживают и т.д.

Много предположений о том, что другие думают и чувствуют по отношению к вам.

Частые предсказания поведения других людей.

Проекция очень любит недостаток информации, чем меньше мы о чем-то знаем – тем легче проецируем. Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:19:53 Проекция – это вынесение своего внутреннего материала наружу и проецирование его на внешний мир. Таким образом мы попадаем в зазеркалье собственного внутреннего мира и не осознаем это.

Мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность, но мы не осознаем это.

Что мы можем проецировать во внешний мир? Это могут быть: феномены восприятия, чувства, мысли, ценности, планы, действия.

Например: все вокруг мне кажутся злыми, я не осознаю свою злость и агрессию, и проецирую на других. Все вокруг мне кажутся подозрительными, жадными, завистливыми, продажными, подхалимами или наоборот, добрыми, милыми, добропорядочными – сила проекций велика. Это отражение нашего внутреннего мира. Я чувствую, что на меня обиделись, не факт, возможно, я чувству вину за какой-то поступок. Мне кажется меня осуждают - я чувствую стыд за что-то.

При проекции — человек свои собственные нежелательные черты приписывает другим, и таким путем защищает себя от осознания этих черт в себе. Механизм проекции позволяет оправдывать собственные поступки.

Например, я обвиняю кого то, что он ко мне холоден, виноват в моих проблемах с работой, с личной жизнью, мы виним человека, т.е. хотим, чтобы он взял за нас ответственность. Не замечая, что мы сами ее на себя не берем и проецируем ее на другого.

Когда человек проецирует какие-то качества на других, он защищает себя от осознания этих черт в себе.

Проекция – это защитный механизм, она позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т.п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность.

Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.

Например, мне кажется со мной никто не дружит, меня никто не любит, меня никто не слышит, не слушает, не замечает. Мы проецируем материал из внутреннего мира во внешний. Это могло бы звучать так: я себя не слышу и соответственно никого не слышу, я себя не ценю и других также, хотя могу в них нуждаться, я никого не замечаю, не люблю. Т.е. то, что происходит внутри я проецирую наружу и не замечаю, что сам попадаю в этот зазеркальный мир собственной психики.

Мы все не свободны от проекций. Но, чем больше человек свою внутреннюю часть отчуждает от себя, переносит на другого и не признает ее за собой, тем более проекция злокачественна. Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:10:07 Один из частых вопросов ко мне - про проекцию?
Что это и как она влияет на нас ?

И действительно - это очень важная тема для понимания себя
Сегодня об этом
#темадня #проекция Відкрити / Коментувати