#feelgood_ответы Витамин Д – 28,02 ng/ml. Врач сказала, что | FeelGood_ru

#feelgood_ответы

Витамин Д – 28,02 ng/ml.
Врач сказала, что дополнительно летом не нужно принимать, потому что поможет солнце. А Вы что скажете?

В классической медицине нижней нормой является 30 ng/ml.
Я приверженец подходов функциональной медицины к оценке референсных значений анализов и стремлюсь к значению 40-45 и выше.

Что значит значение 30 ng/ml с точки зрения классической медицины? Это значит, что ниже этой нормы у большинства наблюдаются симптомы дефицита витамина Д, о них мы писали в этом посте.

Почему я за функциональный подход? Потому что есть серая зона между полностью здоровый человек и человек с выраженным симптомом. Классическая медицина считает нахождение в серой зоне в рамках нормы, т.е не больной человек. Но с точки зрения функциональной медицины - это уже и не полностью здоровый человек.

Что выбрать - ответственность пациента и его лечащего врача.

Пример-аналогия: вы в течении недели просыпаетесь "разбитой", без ощущения отдыха и восстановления. В классической медицине - это не проблема, т.к. нет такого симптома или диагноза "разбитость". В функциональной медицине - это не норма и начинается процесс корректировки.

Теперь касательно солнца. Уже прошло 2 из 3 месяцев. Солнца больше не станет.

И есть 2 пути поступления витамина, которые должны синхронно и полностью качественно и функционально работать:
с пищей;
в коже через солнце.

Возможные причины дефицита:
стоит более прицельно обратить внимание на пищевые источники - возможно вы недобираете;
возможно проблема с всасыванием в кишечнике с помощью желчи;
возможно проблема в почках, где витамин переходит в активную форму;
я не знаю ваш возраст, но с возрастом синтез витамина Д через кожу снижается;
!!! возможно организм активно его расходует, такое бывает в хроническом стрессе.

Токсичный уровень витамина Д = 100 ng/ml и выше. Хотя это и индивидуально, но редко достигаемо с помощью саплементов. Кроме того - вы всегда будете мониторить свой уровень витамина Д с помощью анализов. Как только вы достигли нужного вам значения - прием останавливается.

А вот тут я уже описывала кейс Ани с вопросом про витамин Д.


Хотите задать вопрос?
Присылайте через форму

FeelGood — stay well