2/2 Кальций это тот минерал, для хорошего усвоения которого | FeelGood_ru

2/2

Кальций это тот минерал, для хорошего усвоения которого нужен “помощник” - витамин D.

Всем ли нужны добавки?

Есть нюансы, когда казалось бы человек и правильно питается, но кальций в дефиците. В основном причины недополучения кальция из пищи такие:
вы придерживаетесь веганского питания;
у вас непереносимость лактозы или вы употребляете мало молочных продуктов;
есть заболевания кишечника, которые снижают способность усваивать кальций.
если вы употребляете большое количество белка или натрия.
Еще важно отметить, что добавки кальция нужны и подойдут не всем.
Например: если у человека гиперкальциемия (состояние когда кальций в крови в избытке) - то добавки могут сделать только хуже.

Кальций - это не та добавка, которую можно заказать и пить “чтоб было полезно”. Не говоря уже о том, что важно учитывать много факторов при выборе добавки - дозировка, совместимость с другими препаратами (если вы их принимаете), форма добавки. Принимать его нужно только при наличии показаний и по согласованию с врачом.

FeelGood — stay well