#feelgood_ответы Можно ли во время еды запивать пищу? Слыша | FeelGood_ru

#feelgood_ответы

Можно ли во время еды запивать пищу? Слышала, что запивая, мы разбавляем желудочный сок, и из-за этого пища хуже усваивается.

Отвечу сразу: можно, но есть несколько нюансов)

Да, повысить ph желудка действительно можно, но для этого нужно выпить несколько литров воды. Как правило, речь идет о 250-300 мл)

Есть состояния, при которых жидкость во время еды не рекомендована человеку (Гастроэзофагеальный рефлюкс, низкая кислотность желудка, атрофические гастриты, и тд.)

Частые сопутствующие факторы при питье во время еды: плохое пережевывание пищи, заглатывание воздуха и в целом торопливость - часто все жалобы на пищеварение и тяжесть после еды связаны именно с этим.

Сладкие напитки категорически не рекомендую употреблять, в том числе и во время приема пищи - они несут только вред и никакой пользы, плюс могут вызвать и чувство тяжести, и брожение и в целом проблемы с пищеварением.

Вывод: если вам хочется добавить жидкость во время еды - на здоровье! Пусть это будет стакан и чистая вода


Хотите задать вопрос?
Присылайте через форму

FeelGood — stay well