GRATITUDE CHALLENGE Сьогодні ми починаємо наш вже традиційний челендж вдячності і пропонуємо тобі зробити дві речі:
Завдання 1
Прийняття вдячності Згадати історію, коли хтось був щиро вдячний тобі за допомогу або вклад. Ти можеш записати свої спогади про цей момент або відтворити його в пам’яті максимально детально, щоб знов відчути ці емоції та прийняти їх.
Завдання 2
Записати свої вдячності за:
⁃ Щось, чого не було в твоєму житті ще рік тому
⁃ Те, що ти найбільше вдячний своєму дитинству
⁃ Людину, що тебе надихає
⁃ Когось, хто пробачив тебе
⁃ Найприємнішу річ, яку робила для тебе інша людина.
Ділись своїми враженнями в коментарях та в соціальних мережах з хештегом #upgradegratitude – пам’ятай, що це надихає інших
