GRATITUDE CHALLENGE Сегодня мы начинаем наш уже традиционный челлендж благодарности и предлагаем тебе сделать две вещи:
Задание 1
Принятие благодарностиВспомни историю, когда кто-то был искренне признателен тебе за помощь или вклад. Ты можешь записать свои воспоминания об этом моменте или визуализировать его в памяти максимально подробно, чтобы снова испытать эти эмоции и принять их.
Задание 2
Записать свои благодарности за:
⁃ Что-то, чего не было в твоей жизни еще год назад,
⁃ То, что ты больше всего благодарен своему детству,
⁃ Человека, который тебя вдохновляет,
⁃ Кого-то, кто простил тебя,
⁃ Самую приятную вещь, которую делал для тебя другой человек.
Делись своими впечатлениями в комментариях и социальных сетях с хештегом #upgradegratitude – помни, что это вдохновляет других
