Підібрали декілька книг , щоб ви краще зрозуміли, наскільки їж | ЇжаPhil

Підібрали декілька книг , щоб ви краще зрозуміли, наскільки їжа важлива для функціонування організму

“Їжа та мозок . Наука розумного харчування” Ліса Москіні
Книга під мікроскопом розглядає, як їжа впливає на роботу мозку. Що найцікавіше: у ній аргументовано руйнуються багато сенсаційних заяв про шкідливість чи корисність продуктів. У книзі багато здорового глузду та безцінних пояснень.

“Супер’їжа на щодень . Рецепти для здоровішого та щасливішого життя” Джеймі Олівер
Автор власною кар’єрою доводить, що кулінарія – це смачно, не нудно і корисно. Щоб ви залишилися на боці правильного харчування, Джеймі разом з дієтологами та лікарями підібрав понад 90 варіантів здорових та смачних сніданків, обідів та вечерь.

“Китайське дослідження” Колін та Томас Кемпбелли
Книга допоможе краще зрозуміти, як їжа впливає на наш організм та життя в цілому. У ній зібрано результати більш ніж 40-річних досліджень, які об’єднав Колін Кемпбел: вчений, доктор наук та фахівець з біохімії. Він вважає, що причини нашого здоров’я та недугів – в тому, що ми їмо. Чому? Відповіді – в книзі.