​​Психологія зайвої ваги Проблеми із вагою тіла в більшості | Sano

​​Психологія зайвої ваги

Проблеми із вагою тіла в більшості випадків зумовлені не одним фактором, а сукупністю кількох. Генетика, спосіб життя, стан здоров’я, шкідливі звички, вік, вид діяльності, психоемоційний стан - всі ці фактори певним чином впливають на наше тіло, зовнішній вигляд та вагу.

Здебільшого, причиною зайвої є культура харчування та фізична активність; про психологічну сторону цієї проблеми не прийнято говорити. Пропоную з’ясувати, чи може зайва вага бути спричиненою психологічним фактором?

Згідно досліджень психологів, зайва вага - це форма захисту від зовнішнього світу; своєрідна броня, яку людина одягає на себе, щоб врятуватися. Тому основне питання, на яке потрібно відповісти собі:

Від кого чи від чого я захищаюся?

В більшості випадків, люди захищаються від зовнішнього світу, який здається жорстоким і несправедливим; від емоційного або фізичного насилля; від уваги протилежної статі (звідси страх стосунків). Або ж інші особисті проблеми, від яких хочеться захистити себе.

Подумайте, чи є у вашому житті ситуації або події, які ви не приймаєте, а подавляєте; чи є думки або спогади, від яких втікаєте та шукаєте прихистку? Замисліться: можливо, ви заїдаєте негативні емоції та переїдаєте у кризових ситуаціях, а натомість краще розібратися з причиною і вирішити її раз та назавжди?

Напишіть в коментарях, чи відгукуються вам такі спостереження.