Як навчитися приймати відмови
⠀
- Ні, я не піду з тобою в кафе.
- Я не хочу зараз обговорювати твою роботу.
- Я не буду сьогодні допомагати тобі по дому.
⠀
Не найприємніші фрази. А що, якщо вони не просто неприємні, а ранять в саме серце, навертаючи на очах сльози?
⠀
Іноді мало навчитися відмовляти - важливо навчитися приймати відмови. І якщо тобі складно отримувати «ні» у відповідь на прохання, то подумай ось про що:
⠀
Як правило, боляче приймати відмову в якійсь конкретній сфері: спільний час, допомога, секс, гроші тощо. Це та сфера, потреби в якій у тебе давно не реалізуються або реалізуються дуже слабо. Відмова потрапляє в больову точку.
⠀
Часто замість «ні» ми чуємо образу. Чоловік каже «Сьогодні я не готовий ремонтувати стіл», а жінка може чути «Мені плювати на тебе і твої проблеми». Буває всяке, але важливо відрізняти, він взагалі ніколи не допомагає, і йому, правда, плювати або ж він після роботи і просто хоче відпочити.
⠀
Для людей важливі кордони. Людина з порушеними кордонами страждає. Буває, що наше прохання якраз потрапляє за ці межі і для людини важливо їх зберегти.
⠀
Навчитися приймати відмову, не відчуваючи при цьому себе скривдженим - непросто. Так само непросто, як навчитися відмовляти. Це дві грані однієї монети. Але насправді відмова - це про відмінності в настрої, планах, цілях, які буває складно прийняти. Особливо, коли вже є очікування з приводу відповіді.
⠀
Кожна ситуація індивідуальна, но тут більше важливо, як ми реагуємо на неї.
