Как освободить наше дыхание? Сегодня мы будем работать с диафр | Йога Дома

Как освободить наше дыхание?
Сегодня мы будем работать с диафрагмой и грудной клеткой.В идеале грудная клетка должна очень хорошо двигаться, освобождая внутренние органы и наполняя их воздухом, и воздействуя на нашу спину. Но в реальности наша грудная клетка очень сильно зажата.
Сегодня мы проведем тест, а также выполним упражнение, которое поможет освободить грудную клетку.Сообщение Как дышать Полной Грудью? Упражнение йоги для грудной клетки появились сначала на Йога дома.

via Хатха-йога — Йога дома https://ift.tt/3ex0HhP