Йога Дома

2022-02-28 17:47:42 Друзья, наш сайт взломан! В настоящий момент мы не контролируем информацию, размещенную на сайте. Приносим извинения за неудобства! Відкрити / Коментувати

2021-12-28 15:58:32 ​ПОДБОРКА НОВЫХ ВИДЕО ОТ КАНАЛА YOGA WORK

1. 3 лучших упражнения йоги для поясницы
2. Йога нидра + шавасана = полное расслабление
3. Йога растяжка и раскрытие тазобедренных суставов
4. Медитация Шавасана - Расслабь полностью тело и ум!

Впереди много выходных! Настраиваемся на практику! Відкрити / Коментувати

2021-11-25 12:10:00 ​ЙОГА-НИДРА С МАТРИКА-НЬЯСОЙ. ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Техника заключается в мысленном размещении букв санскритского алфавита (матрик) в различные части своего тела. Устраняя эмоциональные и ментальные искажения, практика помогает наполнить себя силами чистого осознания, мудрости, интеллекта, любви и созидания. Відкрити / Коментувати

2021-11-25 09:42:43 ​КОМПЛЕКС НА РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧ И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

На занятии мы будем работать с мобильностью и стабильностью плечевых суставов, будем раскрывать грудную клетку, будем укреплять спину и делать ее более гибкой, а также будем улучшать скольжение наших лопаток. Відкрити / Коментувати

2021-11-18 21:31:22 Сегодня мы работаем с плечами, руками и грудной клеткой.
Если у вас есть такие проблемы как:
— завернутые плечи;
— боль в плечах или между лопаток;
— торчащие лопатки,
а также, если вы хотите улучшить осанку и раскрыть грудную клетку, то это занятие как раз для вас.На занятии мы будем работать с мобильностью и стабильностью плечевых суставов, будем раскрывать грудную клетку, будем укреплять спину и делать ее более гибкой, а также будем улучшать скольжение наших лопаток.Сообщение Комплекс на раскрытие плеч и грудной клетки (Красивая осанка) появились сначала на Йога дома.

via Хатха-йога — Йога дома https://ift.tt/3qPEged Відкрити / Коментувати

2021-11-10 09:27:31 ​ТЕМА РОЛИКА: КРЕПКОЕ, ЗДОРОВОЕ И ВЫНОСЛИВОЕ СЕРДЦЕ

Вы будете удивлены, но первое и самое эффективное упражнение для укрепления сердца - это ходьба на четвереньках.
Смотрите видео "Оздоровление Йогой" с Татьяной Мариной. Відкрити / Коментувати

2021-10-21 12:50:41 ​УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ АСИММЕТРИИ ТЕЛА

Сегодня я предлагаю вам видео-урок, в котором мы работаем с тазобедренными суставами (ТБС).

Все перекосы таза, все проблемы с тазом будут отражаться на тазобедренном суставе и наоборот. Наша задача сегодня будет — разорвать этот замкнутый круг. Відкрити / Коментувати

2021-10-07 18:55:22 ​КАК УКРЕПИТЬ СПИНУ И ВОССТАНОВИТЬ ПОЗВОНОЧНИК

Сегодня мы также сделаем упражнения без осевой нагрузки. В результате мы укрепим спину и напитаем наши межпозвонковые диски. Відкрити / Коментувати

2021-10-05 18:50:10 ​ПРАКТИКА ДЛЯ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ

Выполняем комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника. Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину. Відкрити / Коментувати

2021-10-02 10:00:16 ​КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ И УБРАТЬ СУТУЛОСТЬ

Привет! Сегодня я покажу вам простую практику йоги, которая поможет бороться с сутулостью и холкой!
Этот комплекс вы можете включить в свою обычную практику йоги, или выполнять как отдельные упражнения. Відкрити / Коментувати