​САМОМАССАЖ С МЯЧОМ Миофасциальный релиз (МФР) — это одноврем | Йога Дома

​САМОМАССАЖ С МЯЧОМ

Миофасциальный релиз (МФР) — это одновременно и мануальное воздействие на мышцы и на соединительной ткани. Для выполнения упражнений мы используем теннисный мяч или специальные мячи для МФР.