запах цветущей сирени

2022-01-23 16:00:55 Female Inspiration | Саморазвитие – один из необходимых каналов в Телеграм для любой девушки, которая стремится становиться лучше с каждым днем.

Тут ты найдешь мотивацию к достижению любых целей, психологические советы и вдохновение для улучшения качества жизни в целом!

Более 30 тыс. осознанных девушек уже начали свое саморазвитие с нашим сообществом – @female_inspiration – присоединяйся и ты! Відкрити / Коментувати

2022-01-23 13:30:55 твоя продуктивность повысится, если:

1. бегать по утрам или делать лёгкие упражнения

2. поддерживать водный баланс организма, выбирать полезные продукты

3. спать 7-8 часов в сутки

4. начинать день не с залипания в телефон

5. создать рабочую среду (кровать не подойдёт)

6. составлять план на день и на месяц

7. выработать привычку мозга учиться/работать (отключаться от происходящего вокруг и погружаться в себя и свои дела. в первое время сложно, но со временем вы привыкаете к этому состоянию)

8. выделять время на хобби и тд., чтобы не тратить на них рабочее время

9. пользоваться правилом лягушки и системой вознаграждений. (лягушка - делать важные, но неприятные дела самыми первыми. система вознаграждений - баловать себя за выполнение пунктов to do листа и тд) Відкрити / Коментувати

2022-01-21 20:16:56 Відкрити / Коментувати

2022-01-21 14:26:06 // ’ мне кажется, что зимой больше всего уюта. мы ищем любую возможность зарядиться им — видим красоту в мелочах, ютимся с любимыми людьми, обнимаем родных, носим свитера и теплые носки, кутаемся в плед и пьем горячий чай Відкрити / Коментувати

2022-01-18 20:02:29 ⋆⁺ °˖˖ =‌♡ мёрзлыми от зимних холодов пальцами я спешу переслать тебе эти cool winter-каналы и убежать греться в большом свитере! заходи, порадуй нас!

• : лучший канал про саморазвитие

• : лучший канал для изучения английского языка

• : уютные посиделки, чай, любовь и вдохновение

• : романы, драмы, стихи и отрывки из книг

• : дневник грустных мыслей на ночь

• : поход в сэконд в поиске того самого свитера !

• : путешествие в книгах

• : уютная атмосфера и теплые посты тут♡

• : тебе приходит смс-ка: «ты у меня такая красивая»

• : полная тележка хлопьев и какао!

• : откровенные разговоры дарк-академика в 4:20.

• : one of the best channel about eng

• : домашние круассаны и тепло на двоих'

• : ты мой коктельчик ☆ чудо ☆!!!!

• : уют в п0стах,, чувство эйфории,, п★ддержка со стороны неблизких людей

• : lonely town

• : мило учим слова

: стихи, минимализм и поддержка специально для тебя

• : атмосферные посты!!

• : hOrnYyy party и мои бредовые мысли !

• : тут достаточно места для тебя и твоих проблем! ♡

– чтобы попасть в подборку от 2к обращаться сюда @minaqqs Відкрити / Коментувати

2022-01-18 18:31:13 @hyggeandcozy Відкрити / Коментувати

2022-01-18 16:30:50 Відкрити / Коментувати

2022-01-18 13:33:59 // ’ 8 видов заботы о себе:

• физическая

питание, тренировки, сон

• ментальная

осознанность, общение с собой, терапия

• эмоциональная

благодарность, привычки, дневник

• духовная

медитация, природа, йога

• интеллектуальная

чтение, учёба, хобби

• окружение

чистота, безопасность, декор

• социальная

границы, привязанность, общение

• финансовая

бюджет, сбережения Відкрити / Коментувати

2022-01-18 00:55:08 ты — засушенный цветок между страницами моей любимой книги Відкрити / Коментувати