Смачна тушкована риба з томатами КБЖВ на 100 гр: 59/12.5/0.5/0.9
Інгредієнти: Філе білої риби 1 кг (у нас тріска)
Помідор 1 шт
Цибуля 50 г (дрібно порізана)
Часник 7 г
Петрушка 30 г
Вода 250 г
Сіль, перець за смаком
Приготування:Розігрійте сотейник, обсмажте в ньому цибулю та часник протягом 4 хвилин, додайте помідори та петрушку, зменшіть вогонь і протоміть ще 4 хвилини. Викладіть рибу, залийте водою і тушкуйте, доки риба не приготується - близько 10 хвилин. Посолити і поперчити, розкласти по глибоких мисках і подати.
Смачного! Готуйте вдома з любов'ю
Їжа & Рецепти | #риба #обід #вечеря
