Мозг, нейропластичность и здоровые отношения #мозгКН Исследо | Самоосвіта

Мозг, нейропластичность и здоровые отношения

#мозгКН

Исследователи из Университета Чикаго провели интересное исследование-эксперимент.

Они взяли много пар в стабильных отношениях (от 18 до 45), разделили их на три группы.

Первая группа должна была чистить другой рукой зубы (чем обычно).
Вторая группа должна была перестать говорить Yeah и говорить Yes.
У третьей группы ничего не менялось.

Через две недели результаты были такими:

Первые две группы реже и меньше проявляли агрессию, зато больше внимания и заботы.

Третья группа жила как раньше.

Почему? Дело в осознанности, на которую влияет нейропластичность (которая качается в том числе нейробикой).

Реальная осознанность для мозга это — способность вмешиваться сознанием в привычные линии поведения.

Просто правда?

Вот что произошло в первых двух группах пар:

1. Смена привычных линий поведения — это упражнения нейробики, которые развивают нейропластичность.

2. Развивая нейропластичность мы развиваем и уровень нашей осознанности.

3. А значит, в моменте, например, ссор проявляем больше рациональности, способны поставить себя на место другого человека и быть более внимательными.

Вот так, зубная щетка может помочь вашим отношениям.