СУПЕР ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ З КУРКОЮ
Якщо ви шукаєте смачну та поживну страву, яка підходить для вашої кето-дієти, то ось рецепт, який легкий у приготуванні, вимагає мінімум інгредієнтів і має чудовий смак. Давайте розглянемо, що вам знадобиться для приготування цієї смачної страви.
Необхідні інгредієнти
Для цього рецепта потрібні чотири прості інгредієнти - курячі грудки, оливкова олія, зубчики часнику, сіль та перець.
Як готувати:
1. Для початку розігрійте духовку до 190 градусів за Цельсієм.
2. Посоліть і поперчіть курку з обох боків.
3. Розігрійте трохи оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні, перш ніж додати курячі грудки.
4. Готуйте їх, поки вони злегка не підрум'яняться з обох боків - приблизно по 3 хвилини з кожного боку - перед тим, як перекласти на деко, застелене пергаментним папером або алюмінієвою фольгою.
5. Посипте кожен шматок курки зверху часниковим фаршем і поставте в розігріту духовку на 20 хвилин або до повної готовності.
Подавайте теплим з улюбленими гарнірами, такими як смажені овочі або салат. Якщо у вас залишилися залишки, зберігайте в герметичному контейнері в холодильнику до 3 днів.
Цей простий рецепт ідеально підходить для тих, хто дотримується кето-дієти! Він не тільки смачний, але й містить 19 г білка на порцію, тому ви можете бути впевнені, що отримуєте достатню кількість поживних речовин, дотримуючись при цьому своїх дієтичних цілей.
Спробуйте цю смачну страву вже сьогодні - ви не пошкодуєте!
Корисна порада? Запрошуй подруг до Кето Дієти прямо зараз!
