Корисні поради

2022-10-11 09:45:00 Відсутність звички переодягатися в домашній одяг — шкідливо для здоров’я

Пилові частинки містять ряд металів, які можуть спровокувати розвиток дихальної патології. Зокрема, у зразках було знайдено сліди цинку, алюмінію та інших металів у різних концентраціях.

Металовмісні частинки потрапляють на верхній одяг, штани, взуття людини, яка йде вулицею, і вона приносить їх додому. Щоби шкідливі з’єднання не поширювалися територією житла, слід ретельно продумувати облаштування передпокою. Вона має давати можливість людині швидко зняти взуття та верхній одяг ще до входу до основних житлових приміщень.

Крім того, на взутті можна принести з вулиці до будинку збудників інфекційних захворювань. Тому, приходячи додому, краще все-таки переодягатися.

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-10 20:05:02 Ось як повісити светр щоби він не пом'явся

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-10 09:15:00 Через які звичні продукти зростає рівень тривоги

Кава. Кофеїн, що входить до складу кави при надмірному вживанні (більше 3 порцій еспресо), може спровокувати тривожний розлад і перепади настрою.

Енергетики та газування. Високий вміст сахарози, глюкози, ортофосфорної кислоти можуть підвищити ризик інфаркту, інсульту навіть у молодому віці.

Цукерки та випічка. Організм реагує на різкі перепади рівня цукру в крові виділенням адреналіну, який, у свою чергу, може сприйматися тілом як сигнал тривоги та викликати сильне занепокоєння.

Алкоголь. Порушення сну, вплив на рівень серотоніну, зневоднення (це побічний ефект алкоголю) можуть посилювати симптоми тривоги.

Фруктовий сік. Сік може швидко підбадьорити, підвищити рівень цукру в крові, але так само швидко цей енергетичний заряд вичерпується й насичення проходить.

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-09 19:10:01 Робимо унікальне горня

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-09 18:10:02 Уникайте молодих дівчат із таким татуюванням

Якщо ви колись побачите у молодої дівчини подібне татуювання - негайно йдіть як можна швидше, бо це може коштувати вам вашого життя. Справа в тому що… Відкрити / Коментувати

2022-10-09 15:05:01 Цікавий спосіб подачі сиру

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-09 12:00:06 Професійний паперовий літачок

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-09 11:00:07 8 з 10 людей незадоволені своїм ремонтом. А все тому що їм не вистачає ідей та вони мало бачили сучасні ремонти та будівельні рішення.

Підписавшись на канал Моє житло: Інтер'єр та ремонт Ви щодня будете пізнавати щось нове та цікаве у сфері дизайну та ремонту.

Підписуйся, обирай ідеї, які тобі до душі. Нехай родичі та друзі будуть вражені зайшовши до твоєї сучасної квартири Відкрити / Коментувати

2022-10-09 09:05:01 Як їсти мучне, щоби не товстіти й не шкодити здоров’ю

Булочки можуть бути корисними! Нехай і не будь-які та не для всіх.

Як зменшити шкоду
Якщо дуже хочеться їсти булочки, не товстіти й не померти раніше часу, то краще подивитися в бік борошна іншого відтінку, у якому більше клітковини, білка та вітамінів:
Мигдальне
Пшеничне
Кукурузне
Кокосове
Вівсяне
Житнє

Борошно з коричневого рису знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння, цукрового діабету 2-го типу та покращує травлення. У ньому багато магнію, селену, вітаміну B6 та фосфору. Млинці, оладки та інші булочки з такого борошна будуть не такими солодкими та повітряними, але здоров’я додадуть.

ВООЗ рекомендує щодня вживати п’ять порцій, чи 400 грам, овочів і фруктів — це зменшує всі можливі ризики здоров’ю. Тоді можна булочку в перерві між порціями корисного з’їсти.

Корисні поради Відкрити / Коментувати

2022-10-08 20:15:00 Корисні поради Відкрити / Коментувати