​​ Міфи сьогодення: - Якщо мотивувати себе кожного дня, я ста | Leadership

​​ Міфи сьогодення:

- Якщо мотивувати себе кожного дня, я стану продуктивніше;
- Якщо я буду читати про успіх інших, то стану таким, як і вони;
- багатозадачність допоможе мені бути ефективнішим;


Про останнє і поговоримо.

У сучасному світі кожен з нас змушений виконувати кілька завдань одночасно: ми ведемо авто і розмовляємо по телефону, дивимося серіал і вирішуємо сімейні питання, готуємо виступ для конференції і паралельно спілкуємося з друзями в соціальних мережах.

Впізнаєте себе?

Ми звикли вважати, що ця поведінка є наслідком метушливого життя. Однак статистика стверджує, що багатозадачність може бути небезпечною, а іноді навіть стає причиною смерті.

За даними Американської національної автомобільної асоціації написання СМС під час водіння автомобіля — на другому місці з причин аварій після наркотичного або алкогольного сп’яніння. Тисячі людей гинуть через те, що вони зосереджують увагу більше ніж на одному предметі.

Багатозадачність також зробить ваш день більш продуктивним. З точки зору науки для людського мозку не існує «багатозадачності». Як довів нейрофізіолог Стенфордського університету доктор Еяль Офір, наш мозок просто не здатний зосередитися на кількох речах одночасно. Головний мозок вибірково перемикає увагу з одного завдання на інше. Це, в свою чергу, призводить до зниження ефективності роботи.

Більш того, розсіяна увага ускладнює обробку інформації у вашій пам'яті. Це доводить дослідження Гарварду, проведене в 2011 році. Вчені підтвердили, що «тактика багатозадачності» веде «до зниження когнітивних здібностей людини і заважає більш глибокому засвоєнню знань».

Тому наступного разу, коли будете вимагати від команди та від себе багатозадачності, поставте собі запитання: а чи існує вона взагалі, й чи не набагато ефективнішим буде робити все поступово?

Гарного та продуктивного дня!