2021-06-10 18:16:53
FOMO… Знаєш, що це за звір такий? Ні? Тоді пригадай, чи було в тебе відчуття, що ти багато чого пропускаєш у житті: цікавих івентів, важливих книжок, розвиваючих курсів та інших крутих штук?
В епоху соціальних мереж це особливо актуально. Кожен день ти відкриваєш інстаграм і бачиш — хтось поїхав навчатися за кордон, хтось подорожує Карпатами, хтось займається саморозвитком, постійно відвідує лекції, виставки, кінопокази… І ти відчуваєш страх, що відстав і все пропустив. Та починаєш нервово наздоганяти: гуглити афішу подій, записуватись на не потрібні тобі курси, завантажувати гігабайти книг.
Це воно. FOMO — fear of missing out. Страх пропустити щось надзвичайно важливе.
Зібрали кілька порад, як боротися з цим неприємним почуттям.
Не розсіюй свої зусилля. Тобі не потрібно знати все про все. Якщо бажаєш поглибити свої знання, обери тему, яка тобі цікава або стосується галузі твоєї діяльності. Краще бути профі у своїй сфері, ніж знати «по шматочку» з усього.
Не роби висновки за профілями в соціальних мережах. Люди демонструють лише привабливий бік життя. Повір, життя інших також сповнено рутини та спадів активності. Просто в інстграм це майже ніхто не висвітлює.
Зроби собі діджитал-детокс. Спробуй на день вимкнути всі сповіщення, не перевіряти пошту, портали новин та месенджери — і переконаєшся, що нічого страшного за час твоєї відсутності не відбудеться.
542 views15:16
C
