Чому стрибки зі скакалкою корисні для здоровя? Як би спортсмени не використовували скакалку, тренування зі скакалкою має безліч переваг для фізичного здоровя людини. 1. Ефективне кардіотренування 2. Зміцнення всього тіла 3. Підвищує щільність кісткової тканини 4. Покращує координацію 5. Підсилює рівновагу Основний принцип стрибків зі скакалкою простий, але залежно від спортивних цілей людини існує безліч різних способів її використовувати. 143 views16:00
