​​ Чому відчуття голоду спричиняє агресію та злість – пояснює | LIGA.Life

​​ Чому відчуття голоду спричиняє агресію та злість – пояснює гастроентеролог

В англійській мові є термін "hangry", що означає "злий через голод". Проте чи дійсно голод викликає роздратованість та злість?

Існує фізіологічна причина, чому деякі люди зляться, коли голодні. Після довготривалого періоду без їжі рівень цукру у крові знижується. Занадто низький рівень викликає каскад гормонів, включаючи кортизол/

Гнів – це не єдиний негативний наслідок голоду. Це відчуття також може спричинити:

втому;
сонливість;
труднощі з концентрацією уваги;
погану координацію;
схильність до помилок.

Дотримання правил здорового способу життя покращить фізичне та психологічне самопочуття, а також допоможе уникнути непорозумінь з іншими людьми.