​​ Відчуття самотності. Чому про це не можна мовчати? Багато | LIGA.Life

​​ Відчуття самотності. Чому про це не можна мовчати?

Багато одиноких людей хочуть виглядати сильними, незалежними, а "самотність" – це протилежність такого образу.

Ще рідше люди зізнаються, що вони самотні, коли мають стосунки. Ви можете бути частиною великою родини, але почуватися непотрібними.

Про самотність не треба мовчати.

Відчуйте свої почуття. Речі треба називати своїми іменами. Так і з почуттями. Назвіть їх.

Співчувайте і зрозумійте, що ви – не одні. Вам може здаватися, що почуття самотності притаманне лише вам. Це ваш особистий жах.

"Вирощуйте" зв'язок. По-перше, зв’яжіться з людьми, яких ви відчуваєте "своїми": зателефонуйте чи напишіть. Або "вирушайте у світ" – гуляти в парк чи вулицями міста.

Робіть те, що приносить вам радість. Це може бути найпростіша річ. Будь то фізична активність, прослуховування улюбленої музики, випробування нового рецепту.

Будьте вдячними. Подяка неймовірно корисна для протидії почуттю самотності.