​​ Стиснуті кулаки та щелепи. Чому гнів – небезпечна емоція. | LIGA.Life

​​ Стиснуті кулаки та щелепи. Чому гнів – небезпечна емоція. Як з ним справлятися

Гнів – це сильна емоція, яка характеризується стресом, розчаруванням та роздратуванням. Кожна людина час від часу відчуває гнів. Це цілком нормальна реакція на складні життєві ситуації.

Гнів стає проблемою лише тоді, коли він проявляється надмірно і починає впливати на самопочуття та на спілкування з людьми.


Існує три основні типи гніву:

Пасивно-агресивний: людина намагається придушити свій гнів, щоб уникнути боротьби з ним.
Напористий: контрольоване керування гнівом.
Відкрито-агресивний: фізична (удар) та словесна агресія (крик).

Навчитися справлятися зі своїм гнівом – це навичка, яку можна засвоїти. Як це зробити – читайте за посиланням.