mabadi💗

2023-02-08 18:39:57 Відкрити / Коментувати

2023-02-07 20:47:42 Етапи любові до себе

Перший етап – це відповідальність.

Другий етап – внутрішня чесність.

Третій етап – це довіра до себе.

Четвертий етап - внутрішня свобода.

П'ятий етап – це прийняття себе. Відкрити / Коментувати

2023-02-07 18:13:12 Відкрити / Коментувати

2023-02-06 10:00:59 ПОЧИНАЄМО ТИЖДЕНЬ З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ

Тіло:
- зробити розтяжку
- випити склянку води
- поїсти овочів чи фруктів
- погуляти на свіжому повітрі

Розум:
- почитати книгу
- спробувати щось нове, щось про що мріяла, але відкладала на «кращий час» Відкрити / Коментувати

2023-02-04 18:30:02 Якщо любиш моду, мотиваційні стрічки та біографічні драми, то мусиш побачити сходження на паризький Олімп великої Коко Шанель.


Спойлер — у її житті було багато чого цікавого… Відкрити / Коментувати

2023-02-04 18:29:40 Порада від MABADI

Будьте простіше
Приймайте те, що люди не повинні відповідати вашим очікуванням аби отримувати менше розчарувань в житті Відкрити / Коментувати

2023-02-03 20:09:55 Плануємо успішний завтрашній день

Почни раніше.
Спробуй почати працювати на 10-20 хвилин раніше, ніж зазвичай.

Уяви бажаний результат.
Це допомагає зрозуміти чого ти дійсно хочеш досягти сьогодні.

Встанови свій режим та список справ.
Розподіли всі свої справи

План на завтра.
Виділили час, щоб розпланувати завтрашній день. Відкрити / Коментувати

2023-02-02 17:35:21 Сама собі жертва: 3 ознаки, що ви знищуєте свою самооцінку

1. Самозвинувачення
2. Недовіра до себе
3. Знецінення себе та своїх почуттів

Як це зупинити?

Перше, що ви повинні зробити - це навчитися вибудовувати грамотний діалог з самою собою.

Друге: коли ви в черговий раз почнете думати, що ви, наприклад, не маєте жодних талантів, то намагайтеся переключитися на щось матеріальне.

І третє: треба щиро зізнатися собі, що, можливо, чогось ви робити дійсно не вмієте. Але це тільки поки що. Потрібно лише трохи часу і більше практики, тоді точно все вийде. Відкрити / Коментувати

2023-02-01 21:40:49 Сигнали того, що організму недостатньо води

Часті головні болі

Вода необхідна для нормального кровопостачання органів та частин тіла. Вона також забезпечує нормальну реакцію організму на запалення.

Головний біль, спричинений дегідратацією, зазвичай посилюється під час руху. Такий біль часто відчувається при швидких рухах або під час підйому та спуску зі сходів.

М'язові судоми

При дегідратації зменшується рівень електролітів в організмі.
В організмі стає менше калію, кальцію та магнію. Через це в м'язах виникають судоми та болі.

Суха шкіра

Важливо випивати достатню кількість води. Це сприяє нормальному виробленню шкірного жиру, запобігає пересиханню шкіри та допомагає виводити токсини, що прискорюють її старіння.

Занадто суха шкіра просто кричить про дегідратацію організму та про те, що потрібно пити більше води. Відкрити / Коментувати