ЧАСТЬ 3. 'Медитация – это не то, что вы о ней думаете' Помимо | Медитации с Купером

ЧАСТЬ 3.
"Медитация – это не то, что вы о ней думаете"

Помимо науки, реальность практики медитации в конечном итоге означает, что вы можете «научить старую собаку новым трюкам». Этот процесс требует времени, большой самоотдачи и усилий, но с практикой вы сможете выработать новый способ отношения к своим мыслям и эмоциям. А это означает, что на самом деле можно выбирать, как вы думаете, и, в более широком смысле, кто вы есть.

Но не верьте мне на слово.

Сам Будда говорил своим ученикам не принимать что-либо просто потому, что авторитетный источник говорит, что это правда; лучше проверьте и посмотрите, согласуется ли это с вашим собственным опытом.

Держу пари, что если вы попробуете медитацию всерьёз, то увидите – и почувствуете – преимущества для себя.
_____________________

Доктор философии Венди Хазенкамп работает старшим научным сотрудником в институте «Ум и жизнь».
Как нейробиолог и практик созерцательных психотехник, она заинтересована в понимании того, как субъективный опыт представлен в мозгу и как ум и мозг могут быть преобразованы с помощью опыта и практики для обеспечения благополучия.

В её исследовании изучаются нейронные корреляты медитации с акцентом на сдвиги между блужданием ума и вниманием.
Она также внесла свой вклад в разработку учебных программ по неврологии, преподавание и создание учебников для проекта «Научная инициатива Эмори-Тибет» (ETSI), направленного на интеграцию науки в систему тибетского монашеского образования в Индии.