​12 джерел білка Кожен, хто правильно харчується, намагаєть | Спорт, здоров‘я, краса | MEGA-MASS.UA

​12 джерел білка

Кожен, хто правильно харчується, намагається набрати вагу, чи схуднути знає як важливо вживати необхідну норму білка. Найпоширеніші джерела це звичайно м’ясо та яйця, але давайте розглянемо інші альтернативи джерел білка, які не поступаються поживністю:
Квасоля
Лосось
Кефір
Гарбузове насіння
Тунець консервований
Арахісова паста
Домашній сир
Сочевиця
Грецький йогурт
Тофу
Креветки
Індичка