Вопрос: Здравствуйте, у меня вопрос. Может быть такого что сп | Факультет психологии| MetaEgo

Вопрос:
Здравствуйте, у меня вопрос.

Может быть такого что спектр эмоций и чувств приглушённый и менее яркий чем у других?
В детстве я помню очень волновалась по мелочам. Мама, отец меня пугали, кричали, но я знала что это пойдет. Я помню волнение. Помню страх из-за сор, что кто-то кому-то навредит. Но яркую боль, нет. Не знаю если важно здесь рассказать о насмешек в школе, и то что меня отталкивали, и что это было обидно.
Сейчас я могу чувствовать только подавленность, усталость, невыносимость и что тяжело дышать, из негативных эмоций. Ярко злиться беситься, нет. Мне может быть приятно, хорошо, могу смеяться. Но яркое, счастье, сказать что я в восторге, тоже нет. Не могу воспринимать людей как "близкими", даже семью, смотрю на всех как на прохожих. Серьезная дружба или любовь – такого нет.
Это проблема?
Так будет всегда?

Спасибо заранее, вы делаете отличную работу)

Здравствуйте! Приглушенный спектр эмоций может быть как в норме, так и при расстройстве. Для описания низких по интенсивности эмоций, либо полного их отсутствия используют термин "алекситимия". Алекситимия означает буквально "нет слов для чувств". Это состояние характеризуется затруднённой способностью испытывать как собственные эмоции, так и понимать эмоции окружающих. Можете пройти этот тест, достаточно хороший клинический опросник. Не думаю, что у вас алекситимия, но можете подробнее об этом почитать, возможно что-то найдете для себя. Также понятие алекситимия включает в себя низкую эмоциональную вовлеченность, низкую чувствительность по отношению к другим людям. Впервые термин был употреблен ещё в 1973 году, но причины развития феномена неизвестны до сих пор.

Если вы субъективно ощущаете будто в вашей жизни что-то не так, и хотите это изменить, то да — это проблема. По вашему описанию вы находитесь словно за стеклом аквариума, у вас приглушены все эмоции, кроме негативных. Будто вы пытаетесь отгородиться от окружающего мира. Я могу только предположить, что вы сверхчувствительный человек. Если это так, то вам адаптационно проще считать всех чужими, нежели близкими, потому что вас очень легко ранить. Держа всех людей на расстоянии, включая даже семью, вы сохраняете своё ментальное здоровье.

Нет, так будет не всегда. Вы можете изменить и свое мышление и свое поведение. Это потребует времени и усилий, но это возможно.

#вопрос