Упражнение на "5 минут" для развития памятиБез личных предисловий, это упражнение доступно каждому, для него нет особых условий. Всё, что вам нужно - 5 минут свободного времени.
Просто выберите какой-то предмет , в течении 15 секунд изучите его. Затем отвернитесь, и попробуйте его описать. Например,
как выглядит предмет,
какой он формы,
цвета,
какие у него есть особенности,
изъяны.
В конце рассказа снова осмотрите предмет , подумайте что вы забыли рассказать.
Да, я сейчас не Америку открыл, многие знают про это упражнение. Но все ли знают о его эффективности?
Если вы будете делать это упражнение, хотя бы 1 раз в день, к концу месяца ваша память станет лучше на 7%! Для такого простого упражнения - это очень много
