В любом сне, главное вовремя проснуться... И не опоздать на работу!Чтобы проснуться вовремя, нужно вовремя лечь. В этом вам поможет табличка, которой я сам пользуюсь. Но иногда, просто не получается лечь вовремя. А встать в нужное время нужно просто позарез.
Чтобы не проспать будильник и вместе с ним важную встречу, нужно придерживаться следующих правил:
Перед сном, чётко озвучьте свою мысль вслух. Опишите, насколько для вас важно вовремя встать. Повторите это несколько раз.
Расположите будильник подальше от кровати. Если он будет рядом, вы спросонья легко сможете его выключить, даже не вылезая из-под одеяла.
Установите несколько будильников с разницей в несколько минут. На каждый будильник установите разную мелодию.
После того, как встанете на ноги, не в коем случае не ложитесь обратно в кровать. Умойтесь холодной водой.
Эти советы помогут, но помните, самое главное - это мотивация. Не позволяйте себе поверить, что у вас есть ещё несколько минут сна, это наглая ложь.
Всех благ
