​​Друзья, приветствую Рассмотрим пятый принцип практик Mindfu | MindBloom

​​Друзья, приветствую Рассмотрим пятый принцип практик Mindfulness – Присутствие в моменте

Медитация – это искусство “ничего не делания”. Мы целенаправленно занимаемся “просто бытием” здесь и сейчас
В медитации нестремление воплощено в отказе от достижения определенного результата. Мы находимся в настоящем моменте с тем, что есть, и этого уже достаточно
Мы просто обращаем внимание на то, что сейчас происходит без стремления достичь какого-то результата
Если заниматься медитацией со стремлением достичь конкретной цели, мы будем постоянно сверяться с нашим представлением о том, каким образом это должно происходить
Это отвлечет нас от полного проживания настоящего момента, т.е. от самой сути медитации

Присутствие в моменте развивает в нас глубокое чувство удовлетворения текущим положение дел