Друзья, приветствую Майндфулнес – Осознанность… Как же мн | MindBloom

Друзья, приветствую

Майндфулнес – Осознанность… Как же много сказано об этом, но не всегда можно объяснить одним словом что это такое, ведь, благодаря этому подходу, каждый открывает что-то свое уникальное и важное

Для того, чтобы качественно ощутить эффективность этого подхода на себе, психологи рекомендуют Программу MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – Программа снижения стресса на основе Майндфулнес

Основателем программы является американский профессор Джон Кабат-Зинн в 1971 году. Программа MBSR с огромной скоростью распространилась в США, Европе и остальному миру. Эффективность программы подтверждена исследованиями, поскольку в основе клинический протокол

Участники отмечают:
- Улучшение фокусировки и контроля внимания
- Снижение стресса и тревожности
- Развитие способности действовать и принимать решения осознанно
- Улучшение эмпатии, повышение уровня мотивации
- Возникновение чувства внутренней радости

Чтобы узнать больше, запишитесь на индивидуальную встречу с преподавателем длительностью 30 минут

Начало 8 сентября. В группе осталось 6 мест