​​Ну що я казала? Карантин робить психіці погано. Соціологічна | Навиворіт

​​Ну що я казала? Карантин робить психіці погано. Соціологічна група «Рейтинг» далі фіксує зростання випадків депресії, але падіння тривожності. Також спостерігаються паніка, втома та розлади сну, хоча їх прояви не особливо збільшуються.

Карантин — об'єктивно важкий для психічного здоров'я. Обмеження фізичної активності, соціальна ізоляція або ж навпаки вимушене перебування з родиною 24/7 прямо впливають на наш стан.

Побачила дуже простий і корисний гайд по роботі з тривогою. Там є вправи та практичні підказки, як на зображенні. Сподіваюся, вам або вашим рідним він стане у нагоді!