Як перестати тривожитися перед важливою подією? Тривога часто | only forward

Як перестати тривожитися перед важливою подією?

Тривога часто буває реакцією на те, чого не сталося, перестати тривожитися не вийде, бо це наша природна реакція на певні особливо важливі події.

Тобто хвилюватися перед важливою подією - нормально, але...

• дихайте, дихайте повільно прислухайтеся до звуків навпроти

• погляньте на те, що навколо вас, привчайте будь-які дрібниці

• заздалегідь налаштовуйте себе на позитив, кажіть самому собі, що все мине як треба