2021-08-26 12:00:43
Slow living - філософія повільного життяШвидкий темп життя не дозволяє нам зупинитися ні на секунду. Нам здається, що якщо ми зменшимо оберти, то програємо. Але прихильники руху slow living вважають, що якщо ми почнемо сповільнюватися, наше життя стане якіснішим. То чому б не спробувати жити в моменті тут і зараз: неквапливо смакувати їжу, вдумливо читати, насолоджуватися кожним моментом із рідними і наодинці із собою.
Живи в моменті
Це значить концентруватися на тому, що ти робиш зараз. Тобто якщо ти читаєш, просто читай. Не відволікайся на інші справи. Якщо ти їси, смакуй їжу і насолоджуйся нею.
Насолоджуйся природою
Більшість свого часу ми проводимо в закритому приміщенні та рідко виходимо назовні. А надворі все одно займаємось чимось ще — розмовляємо по телефону, слухаємо музику в навушниках. Замість цього спробуй просто пройтися.
Спробуй сісти на інформаційну дієту
Не потрібно бути постійно онлайн. Спробуй відключити свій смартфон. Коли ми постійно на зв’язку, рівень стресу підвищується.
24 views09:00