СКЛАДНОЩІ АДАПТАЦІЇ ДІТЕЙ У НОВІЙ КРАЇНІ. ЯК ДОПОМОГТИ? Проц | OPORA: Психологічна підтримка у UK
СКЛАДНОЩІ АДАПТАЦІЇ ДІТЕЙ У НОВІЙ КРАЇНІ. ЯК ДОПОМОГТИ?
Процес адаптації створює навантаження на всі сфери діяльності дитини – фізичну, емоційну й когнітивну. Наші діти і так травмовані подіями та змінами, тому особливо потребують нашої підтримки і турботи.
Це нормально, якщо спершу складно. Нагадайте про це дитині, якщо дозволяє вік, й запевніть, що допомагатимете подолати цей шлях, підтримуйте та підбадьорюйте, розпитуйте та давайте поради, якщо це буде потрібно.
Скільки може тривати період адаптації до нової країни, садочка чи школи?
За різними дослідженнями, дітям необхідно від 6 місяців до 1 року для адаптації до нової країни та до 2 місяців — до садка та школи. Діти адаптуються значно швидше, ніж дорослі.
Як спілкуватися з дитиною, аби знизити рівень її тривожності?
Діти адаптивні, але при цьому вони дуже добре відчувають емоційний стан своїх близьких, тому найперше завдання дорослих – заспокоїтися самим чи принаймні транслювати дітям упевненість.
Обов’язково треба проговорити з дітьми, якщо дозволяє вік, що відбувається зараз, де вони перебувають та дати їм “горизонт майбутнього”, розуміння наступних кроків. Діти сприймають зовнішній світ через історії, і коли близький дорослий не розповість дитині цю історію, вона зробить це сама.
Організуйте побут, щоб мінімізувати стрес.
Щоденний розклад дитини має бути організований максимально схожим на той, який вона мала вдома. В щоденному розкладі дитини мають бути й навчальні заняття, і гра, і прогулянки на свіжому повітрі.
Адаптація до дитячого садку чи школи.
Підготували для вас список рекомендацій від Міністерства охорони здоров'я України, що полегшують процес адаптації до дитячого садка чи навчального закладу в іншомовній країні:
1. Знайомство з територією. Важливо дізнатися, де в закладі розташовані туалет, їдальня, спортзал. Це надасть впевненості й зніме хоча б напругу через дезорієнтацію.
2. Знання = сила. Познайомтеся самі та за можливості познайомте дитину з викладачами та іншими особами, з якими контактуватиме дитина впродовж навчання.
3. Спілкування = сила. Обмін досвідом та знаннями лише позитивно вплине на адаптаційний період дитини. Будьте відкриті до спілкування: запитуйте поради у українців, що переїхали раніше, у викладачів чи просто знайомих, що колись мали такий досвід.
4. Особливі потреби. Якщо у дитини є якісь особливі потреби або інша інформація, наприклад, щодо раціону, стану здоровʼя, поведінкових особливостей, – обов'язково розкажіть про це викладачеві.
5. Зʼясування та дотримання правил. Щоб легше адаптуватися й почуватися «своїм» у колективі, варто дізнатися про правила навчального закладу. Зʼясуйте, до прикладу, що зазвичай діти приносять на перекус, які є вимоги до одягу, змінного взуття тощо. Дізнайтеся, як відбувається обмін інформацією між вчителем і батьками.
6. Контакт із давніми друзями. Якщо дитина сумує за однокласниками зі своєї української школи, допоможіть їй підтримувати спілкування з ними. Поясніть дитині, що перехід до нового садочка чи школи не є зрадою українських друзів, проте є збагаченням новими контактами.
7. Помірні очікування. Дитина, яка переживає стрес, може бути розсіяна, їй складно підтримувати концентрацію уваги. Тому батькам важливо наголошувати на тому, що ми розуміємо, як їй зараз важко, що ми впевнені в тому, що вона впорається, і ми їй допоможемо, якщо потрібно.
8. Відзначання досягнень і перемог. Питайте у дитини про те, що сьогодні було його силою і новою перемогою. Які труднощі спіткали, і як вона з цим впоралася.
9. Комунікативні навички. Для дитини важлива спільнота, бути прийнятим в колективі. Якщо дитина має складності в спілкуванні, не може сама попросити про допомогу – попрактикуйтесь робити це вдома. За потреби можна підготувати картки з картинками і словами з найголовнішими потребами (наприклад, «погано почуваюся», «хочу пити», «не розумію» тощо). Це важливо, щоб дитина не почувалася безпорадною через неможливість пояснити щось.
Як пройшла адаптація у ваших дітей?
Ось, до речі, цікаве дитяче відео на цю тему.
http://bit.ly/3m1mhkx
#самопоміч #selfhelp
